पोषण एक पूर्ण यौन जीवन के लिए निर्धारण कारक है।भोजन करते समय, पुरुष शक्ति को सकारात्मक और नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाले पदार्थ शरीर में प्रवेश करते हैं।ऐसे आहार से चिपके रहना महत्वपूर्ण है जो स्वस्थ पर आधारित होशक्ति उत्पाद।
यौन शक्ति (पोटेंशिया को लैटिन से एक अवसर के रूप में अनुवादित किया गया है) एक आदमी की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक क्षमता है।यह उपस्थिति की गति और एक निर्माण को बनाए रखने के समय, सहवास की अवधि की विशेषता है।स्खलन आदर्श का अनिवार्य संकेतक नहीं है, यह मनुष्य की इच्छा और परिस्थितियों से निर्धारित होता है।
भावनात्मक स्थिति, बीमारियों, शारीरिक गतिविधि, संयम, बुरी आदतों से शक्ति प्रभावित होती है।आराम, लड़ाई में जीत, खुशी की घटना, यौन साथी के साथ रिश्ते में पूर्ण मनोवैज्ञानिक आराम टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में वृद्धि का पक्षधर है।तनाव, पारस्परिक संघर्ष, काम पर अतिरंजना शक्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
यौन जीवन में रुकावटें हानिकारक होती हैं यदि किसी पुरुष की उम्र औसत से अधिक हो गई हो।पार्टनर एक-दूसरे के प्रति शांत हो जाते हैं।युवा मर्दों में जिन्होंने लंबे समय तक महिलाओं के साथ संवाद नहीं किया है, शक्ति बढ़ जाती है (विमुद्रीकरण के बाद, एक कम आबादी वाले क्षेत्र में एक व्यापार यात्रा)।नियमित सेक्स करने से "सेक्स की आदत" विकसित होती है।उत्तेजना का अनुभव करते हुए, शरीर एक प्राकृतिक निरंतरता के लिए तैयार है - एक पूर्ण संभोग और आनंद।
दौड़ने, लंबी पैदल यात्रा और साइकिल चलाने से पैल्विक अंगों में रक्त के प्रवाह में सुधार होता है, जिससे इरेक्शन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।"प्यार की रात" से पहले अत्यधिक शारीरिक गतिविधि अवांछनीय है।
विभिन्न देशों में शक्ति के लिए व्यंजन
यौन विकारों के लिए, साइबेरिया और सुदूर पूर्व के लोग जिनसेंग टिंचर का उपयोग करते हैं।शरीर पर जटिल टॉनिक प्रभाव, दबाव का सामान्यीकरण, अवसादरोधी प्रभाव, कम विषाक्तता।दवा कामेच्छा को बढ़ाती है, संभोग के दौरान संवेदनाओं का तेज।वाहिकाओं का विस्तार होता है, जननांग अंगों को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, जिसका निर्माण पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।जड़ें सोने में अपने वजन के लायक थीं, विकास के स्थानों को गुप्त रखा गया था, संग्रह के साथ जादुई संस्कार थे।
एक उत्पाद के रूप में जापानी मूल्य वसाबी, जिसका उपयोग पुरुष शक्ति को पुनर्स्थापित और बनाए रखता है।
चीन में, शक्ति बढ़ाने के लिए सबसे शक्तिशाली उपकरण कछुए के खून और वनस्पति तेल से सजे कुत्ते का मांस है।
खानाबदोश लोग (बेडौइन, मंगोल) रेनेट (सूखे ऊंट पेट) का इस्तेमाल करते थे।संभोग से पहले एक मटर के आकार के टुकड़े का सेवन किया गया।
18वीं और 19वीं शताब्दी में, सम्मान के स्थान पर "पुरुष स्टू" का कब्जा था।सब्जियों (गाजर, शलजम, प्याज) के साथ उबला हुआ मांस और हड्डी शोरबा, 30 मिनट के लिए जोर दिया।ताजा सिंहपर्णी और बिछुआ की कुचल पत्तियों को एक प्लेट पर रखा जाता है, सूप के साथ डाला जाता है, खट्टा क्रीम के साथ पकाया जाता है।
भारतीय भुना हुआ तिल और शहद से कामोद्दीपक पसंद करते हैं, ट्रांसकेशिया के लोग - खट्टा दूध से उत्पाद, मध्य एशिया के प्रतिनिधि - पिस्ता।
शक्ति के लिए सही उत्पाद
स्वस्थ खाने की आदतें शरीर को मज़बूत करती हैं, प्रजनन प्रणाली के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती हैं, शक्ति बढ़ाती हैं।भोजन का तर्कसंगत वितरण, अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया मेनू - अधिक वजन होने की कोई समस्या नहीं, पोषक तत्वों का संतुलित सेवन, पूर्ण यौन जीवन के लिए अनुकूल हार्मोनल पृष्ठभूमि।
नाश्ते के लिए ऊर्जा देने वाले खाद्य पदार्थ खाएं: प्रोटीन (तले हुए अंडे, तले हुए अंडे), तेज और धीमी कार्बोहाइड्रेट (अनाज, पेस्ट्री)।सुबह खाए गए केक के टुकड़े को फिगर को नुकसान पहुंचाए बिना प्रोसेस किया जाएगा।
दोपहर का भोजन: प्रोटीन + फाइबर।अनाज या सब्जियों, सलाद के साइड डिश के साथ सूप, मांस या मछली के व्यंजन।
रात के खाने के लिए चुनेंशक्ति उत्पादजो आसानी से पचने योग्य हो।अंतरंगता से 2 घंटे पहले अपने भोजन की योजना बनाएं।भोजन को संसाधित करने का समय होगा, रक्त पेट से निकल जाएगा और पोषक तत्वों के साथ जननांगों को संतृप्त करेगा।
- अंडे पशु प्रोटीन, फैटी एसिड, विटामिन ए, ई, बी 6 से भरपूर होते हैं।
- दुबला मांस, जिसमें लौह यौगिक और लाइसिन होता है, ऊर्जा चयापचय को बढ़ाता है, यौन क्रिया को बढ़ाता है।उत्तेजक प्रभाव पके हुए उत्पाद की गंध और स्वाद देता है।
- मछली और समुद्री भोजन में टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में शामिल ओमेगा -3 और ओमेगा -6 असंतृप्त फैटी एसिड होते हैं।
- नट्स में मौजूद आर्जिनिन रक्त को तेज करता है, इरेक्शन को बढ़ाता है।
- अजमोद, सीताफल, पालक में टेस्टोस्टेरोन का एक पौधा एनालॉग होता है - androsterone।अजमोद एपिजेनिन पुरुष शरीर में महिला हार्मोन के उत्पादन को दबा देता है।
- लहसुन और प्याज का सेवन - प्रोस्टेटाइटिस की रोकथाम, जननांग प्रणाली के संक्रामक रोग (प्राकृतिक एंटीबायोटिक); तनाव सहिष्णुता; यौन इच्छा और शुक्राणु उत्पादन में वृद्धि; रक्त परिसंचरण में सुधार।
- दूध और डेयरी उत्पाद कैल्शियम, जिंक, मैग्नीशियम, सेलेनियम, बी विटामिन (तंत्रिका तंत्र के माध्यम से आवेगों के प्रवाहकत्त्व को बढ़ाते हैं) से संतृप्त होते हैं।केफिर, रियाज़ेंका, पनीर आसानी से पचने योग्य होते हैं, उनका दैनिक उपयोग पाचन तंत्र को अधिभार नहीं देगा और पुरुष प्रजनन कार्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।
- फल शक्ति के लिए उपयोगी होते हैं, जिन्हें दिन में नाश्ते के रूप में खाया जाता है।कीवी टेस्टोस्टेरोन उत्पादन बढ़ाता है; केले सहनशक्ति बढ़ाते हैं, मूड में सुधार करते हैं, यौन आत्म-सम्मान बढ़ाते हैं; खट्टे फल - जननांग प्रणाली की कंजेस्टिव और भड़काऊ प्रक्रियाओं की रोकथाम, प्रतिरक्षा में वृद्धि; खुबानी का कामेच्छा और संभोग की अवधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
पुरुष शक्ति के शत्रु
- जानवरों का मांस बड़े पैमाने पर लाभ में तेजी लाने के लिए हार्मोन पर उगाया जाता है।
- निकोटीन छोटे-कैलिबर वाहिकाओं की ऐंठन का कारण बनता है, पैल्विक अंगों को रक्त की आपूर्ति खराब होती है।
- कॉफी का दुरुपयोग पुरुष शक्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।कैफीन मुक्त टेस्टोस्टेरोन को नष्ट कर देता है।
- संयम में शराब शक्ति के लिए अच्छा है, क्योंकि यह तनाव को दूर करने और आराम करने में मदद करता है।नियमित सेवन से शरीर में जमा हो जाता है; जिगर पर भार के कारण, पुरुष सेक्स हार्मोन का उत्पादन धीमा हो जाता है।बीयर में फाइटोएस्ट्रोजेन होता है - महिला सेक्स हार्मोन।आंकड़ा भुरभुरा हो जाता है, बीयर पेट और छाती बढ़ जाती है, ऊतकों और अंगों को रक्त की आपूर्ति बिगड़ जाती है, श्रोणि सुनाई देती है।
- मीठे दाँत वाले पुरुषों को अपने चीनी का सेवन प्रति दिन 50 ग्राम तक कम करना चाहिए।ग्लूकोज की अधिकता तंत्रिका अंत के काम को रोकती है, जो इरेक्शन को नुकसान पहुंचाती है।
उपयोगीशक्ति उत्पादपुरुषों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करें।प्यार की रात से पहले प्राकृतिक कामोत्तेजक (गर्म चॉकलेट, शहद के साथ नट्स, सीप) का एक बार उपयोग सकारात्मक, लेकिन अल्पकालिक प्रभाव देगा।एक स्थिर परिणाम के लिए, आपको संतुलित आहार पर स्विच करना होगा, खेल के लिए जाना होगा, तनावपूर्ण स्थितियों को कम करना होगा और बुरी आदतों से छुटकारा पाना होगा।